Motivos para correr? Podemos enumerar e contar diversos motivos para se praticar a modalidade e certamente cada pessoa vai ter algum objetivo em específico e/ou individual que vai motivá-la a dar os primeiros passos.
Os benefícios da corrida são muitos! Além da qualidade de vida, você vai ter um grande gasto calórico e uma demanda energética para a realização da prática, sem contar na prevenção e controle de doenças crônicas como diabetes e hipertensão, prevenção de doenças cardiovasculares, depressão e até câncer!
Liberdade de ir e vir? Nem se fala! Você pode estar em locais que nunca imaginou e que provavelmente o acesso de carro não seria possível.
O ritmo é o seu! A distância? Corra dentro das suas condições e respeite seu corpo. Vamos apenas indicar que você tenha paciência para iniciar e dar continuidade. A sua evolução é uma questão de tempo, de treino, de estratégia e acima de tudo daquilo que você quer da corrida.
Precisa correr todos os dias? Não! Muito pelo contrário. Você necessita DESCANSAR após um treino mais forte e SABER O QUE treinar e QUANDO treinar é fundamental para o sucesso na sua modalidade.
No final, o mais importante é que você obtenha os benefícios da corrida. Que o desenvolvimento do seu corpo lhe permita atingir as distâncias e o ritmo desejado e que a corrida possa lhe oferecer uma infinidade de desafios, que lhe traga amigos que compartilhem do mesmo gosto, que tenham as mesmas afinidades, pois a alegria compartilhada não SOMA... MULTIPLICA!!!
Convido você a entrar nesse movimento, do esporte que mais cresce no mundo, e dar seus primeiros passos rumo às melhores sensações que os hormônios liberados na corrida podem causar. Eu garanto que você se sentirá com mais energia, e com uma sensação de bem estar sem igual!
Valeu galera,
Pato
